Pekan 2
A. Judul Kreasi Senam Aerobik Menggunakan Musik Modern (Dj Remix) B. Latar Belakang Senam aerobik adalah senam yang ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani yang termasuk dalam olahraga preventif dan dilakukan secara massal. Senam aerobik melibatkan kemampuan dalam melakukan gerakan secara kompleks dan continues alias berlanjut dan memiliki pola gerakan dengan intensitas yang tinggi. Gerakan senam aerobik akan memaksa tubuh untuk memperbaiki sistemnya dengan lebih banyak oksigen yang masuk dalam tubuh dengan waktu senam yang lebih panjang. Senam aerobik dapat meningkatkan detak jantung dengan gerakan yang teratur dan mengikuti konsep ritme musik dalam durasi tertentu. Senam aerobik berasal dari Amerika Serikat pada tahun 1970-an. Senam aerobik masuk ke negara Indonesia 10 tahun kemudian yaitu pada tahun 1980-an. Senam aerobik di Indonesia dijadikan kegiatan kebugaran dan rekreasi dan muncul pada banyak event dan acara seiring waktu.Pada waktu awal masuknya senam aerobik, keg...
